건강정보

치마살 칼로리, 영양성분, 지방, 단백질, 다이어트, 고르는법, 효능 치마살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 216kcal (일일 필요량의 11%) 단백질: 20.43g (일일 권장량의 37%) 지방: 13.75g (일일 상한량의 46%) 탄수화물: 0g (일일 권장량의 0%) 비타민 B1 (티아민): 0.06mg (일일 권장량의 5%) 비타민 B2 (리보플라빈): 0.20mg (일일 권장량의 15%) 나이아신 (비타민 B3): 1.61mg (일일 권장량의 10%) 비타민 B6: … Read more

돼지고기 뒷다리살 칼로리, 영양성분, 단백질, 다이어트 돼지고기 뒷다리살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 135kcal 단백질: 20.88g (38%) 지방: 4.97g (8%) 포화지방: 1.56g (10%) 콜레스테롤: 63.18mg (21%) 나트륨: 48mg (2%) 칼륨: 339mg (10%) 칼슘: 5mg (1%) 철분: 0.68mg (4%) 비타민 B1(티아민): 0.666mg (55%) 비타민 B2(리보플라빈): 0.067mg (5%) 비타민 B3(니아신): 5.724mg (36%) 비타민 B6: 0.038mg (3%) 비타민 B12: … Read more

보섭살 칼로리, 영양성분, 단백질, 다이어트, 효능 보섭살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 130 kcal 단백질: 20g (일일 권장량의 약 36%) 지방: 5g (일일 권장량의 약 9%) 탄수화물: 0g 비타민 B12: 2.5 µg (일일 권장량의 약 104%) 철분: 2.6 mg (일일 권장량의 약 14%) 아연: 4.5 mg (일일 권장량의 약 56%) 나트륨: 45 mg (일일 권장량의 약 … Read more