건강정보

소고기 토시살 칼로리, 영양성분, 효능, 단백질 소고기 토시살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 141kcal (7%) 단백질: 20.46g (37%) 지방: 5.82g (11%) 포화지방: 2.41g (16%) 탄수화물: 0g (0%) 나트륨: 59mg (3%) 칼슘: 7mg (1%) 철분: 1.82mg (13%) 마그네슘: 20mg (6%) 인: 192mg (27%) 칼륨: 323mg (9%) 아연: 3.51mg (44%) 비타민 B1(티아민): 0.05mg (4%) 비타민 B2(리보플라빈): 0.347mg (27%) … Read more

아롱사태 효능, 칼로리, 영양성분, 지방, 단백질, 다이어트, 고르는법, 보관법 아롱사태 영양소 (100g당) 칼로리: 약 130~160kcal 단백질: 21.47g (38%) 지방: 18.27g (33%) 탄수화물: 0g 비타민 B12: 2.0µg (83%) 철분: 2.23mg (12%) 아연: 5.25mg (48%) 나트륨: 66mg (3%) 칼륨: 226mg (6%) GI (혈당지수): 0 (탄수화물이 없어 혈당지수에 영향 없음) %는 일반적인 성인의 1일 권장량 대비 비율입니다. Q&A … Read more

토시살 칼로리, 영양성분, 지방, 단백질, 다이어트, 고르는법, 효능 토시살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 261kcal 단백질: 15.69g (일일 권장량의 약 31%) 지방: 21.52g (일일 권장량의 약 33%) 탄수화물: 0g 비타민 B12: 0.98μg (일일 권장량의 약 41%) 철분: 3.38mg (일일 권장량의 약 19%) 아연: 4.3mg (일일 권장량의 약 39%) 나트륨: 42mg (일일 권장량의 약 2%) 칼슘: 3mg … Read more