건강정보

소고기 치마살 칼로리, 단백질, 영양성분, 효능 소고기 치마살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 214 kcal 단백질: 24g (일일 권장량의 약 48%) 지방: 13.75g (일일 상한량의 약 21%) 탄수화물: 0g 비타민 B12: 2.5µg (일일 권장량의 약 104%) 철분: 2.6mg (일일 권장량의 약 14%) 아연: 6.71mg (일일 권장량의 약 61%) 나트륨: 44mg (일일 권장량의 약 2%) 포화지방산: 5.5g … Read more

닭개장 칼로리, 효능, 영양성분 닭개장 영양소 (1인분당 약 600g 기준) 칼로리: 약 273kcal 탄수화물: 4.59g 단백질: 30.74g 지방: 14.29g 비타민 A: 5.07㎍ (1%) 비타민 B1 (티아민): 0.51㎎ (46%) 비타민 B2 (리보플라빈): 0.39㎎ (32%) 비타민 B3 (나이아신): 7.82㎎ (56%) 비타민 B12: 0.39㎍ (16%) 비타민 C: 0.72㎎ (1%) 비타민 E: 1.71㎎ (11%) 엽산: 122.23㎍ (31%) 나트륨: 816mg … Read more

소고기 안창살 칼로리, 영양성분, 효능 소고기 안창살 영양소 (100g 기준) 칼로리: 164kcal 단백질: 21.08g (일일 권장량의 약 38%) 지방: 8.24g (일일 상한량의 약 13%, 포화지방: 3.14g) 탄수화물: 0g 나트륨: 67mg (일일 권장량의 약 3%) 칼륨: 369mg (일일 권장량의 약 11%) 철분: 3.22mg (일일 권장량의 약 18%) 아연: 4.24mg (일일 권장량의 약 53%) 비타민 B3 (나이아신): … Read more