건강정보

다슬기 효능, 부작용, 영양성분, 칼로리, 단백질 다슬기 영양소 (100g 기준) 칼로리: 약 78kcal 단백질: 11.9g (일일 권장량의 약 22%) 탄수화물: 5.7g (일일 권장량의 약 2%) 지방: 1.2g (일일 권장량의 약 2%) 칼슘: 1,117mg (일일 권장량의 약 160%) 철분: 3.3mg (일일 권장량의 약 24%) 비타민 A: 약 300IU (일일 권장량의 약 6%) 비타민 B1 (티아민): 0.1mg … Read more

소앞다리살 칼로리, 영양성분, 효능 소앞다리살 영양소 (100g당) 칼로리: 약 165kcal 단백질: 19.6g (일일 권장량의 약 36%) 지방: 9.3g (일일 권장량의 약 17%) 탄수화물: 0g 비타민 B1(티아민): 0.1mg (일일 권장량의 약 8%) 비타민 B2(리보플라빈): 0.2mg (일일 권장량의 약 14%) 비타민 B3(나이아신): 5mg (일일 권장량의 약 33%) 비타민 B6: 0.3mg (일일 권장량의 약 20%) 비타민 B12: 2.5µg … Read more

앞다리살 수육 칼로리, 영양성분, 단백질, 다이어트, 고르는법 앞다리살 수육 영양소 (100g 기준) 칼로리: 약 161kcal 단백질: 20.56g (약 37%) 지방: 7.92g (약 26%) 탄수화물: 0g (0%) 비타민 B1(티아민): 0.54mg (약 45%) 비타민 B2(리보플라빈): 0.2mg (약 15%) 비타민 B3(나이아신): 4.5mg (약 28%) 비타민 B6: 0.3mg (약 20%) 비타민 B12: 0.7µg (약 29%) 비타민 D: 0.7µg (약 … Read more