건강정보

돼지고기 수육 효능, 칼로리, 영양성분, 당뇨, 단백질, 다이어트 돼지고기 수육 영양성분 (100g 기준) 칼로리: 211kcal 단백질: 20.82g (일일 권장량의 약 37%) 지방: 14.1g (일일 권장량의 약 22%) 탄수화물: 0g 비타민 B1(티아민): 0.6mg (일일 권장량의 약 50%) 비타민 B2(리보플라빈): 0.2mg (일일 권장량의 약 15%) 비타민 B3(나이아신): 5mg (일일 권장량의 약 31%) 비타민 B6: 0.3mg (일일 권장량의 … Read more

돼지머리고기 효능, 영양성분, 칼로리 돼지머리고기 영양성분 (100g 기준) 칼로리: 279kcal (일일 권장량의 약 14%) 단백질: 20.6g (일일 권장량의 약 37%) 지방: 20.3g (일일 상한량의 약 68%) 탄수화물: 0.2g (일일 권장량의 약 0%) 비타민 B1(티아민): 0.09mg (일일 권장량의 약 8%) 비타민 B2(리보플라빈): 0.11mg (일일 권장량의 약 9%) 비타민 B3(나이아신): 1.5mg (일일 권장량의 약 11%) 칼슘: 14mg … Read more

굴국밥 효능, 칼로리, 영양성분, 다이어트, 단백질 굴국밥 영양성분 (1인분, 약 600g) 칼로리: 630kcal 단백질: 39.1g (일일 권장량의 약 70%) 지방: 16.4g (일일 권장량의 약 30%) 탄수화물: 81.6g (일일 권장량의 약 25%) 비타민 B12: 굴 100g당 약 16μg (일일 권장량의 약 667%) 비타민 D: 굴 100g당 약 8μg (일일 권장량의 약 53%) 아연: 굴 100g당 약 … Read more