건강정보

목살 수육 칼로리, 다이어트, 영양성분 목살 수육 영양소 (100g당) 칼로리: 약 264~282kcal 단백질: 23~25.4g 지방: 18.6g 탄수화물: 0g 목살 수육은 탄수화물이 거의 없고 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에 도움이 됩니다. 또한, 비타민 B1(티아민)이 풍부하여 에너지 대사와 피로 회복에 기여합니다. 그러나 지방 함량이 상대적으로 높으므로 섭취 시 주의가 필요합니다. Q&A 목살 수육의 칼로리는 어떻게 되나요? 목살 … Read more

닭다리 칼로리, 효능, 영양성분, 단백질, 다이어트, 1개, 콜레스테롤, 지방, 보관법, 세척, 음식물쓰레기, 일반쓰레기, 유통기한 닭다리 영양소 (100g 당) 칼로리: 약 230~240kcal 단백질: 25~28g 지방: 14g 탄수화물: 0g 나트륨: 82mg 비타민 B1 (티아민): 0.07mg (5.8%) 비타민 B2 (리보플라빈): 0.23mg (17.7%) 비타민 B3 (니아신): 5.8mg (36.3%) 비타민 B6: 0.5mg (29.4%) 철분: 1.3mg (7.2%) 아연: 2.4mg (21.8%) 인: … Read more

삼겹살 수육 칼로리, 영양성분, 다이어트 삼겹살 수육 영양소 (100g당 함량 및 1일 권장량 대비 %) 칼로리: 약 298 kcal (15%, 기준: 2,000 kcal) 단백질: 약 25g (45%, 기준: 55g) 지방: 약 22g (33%, 기준: 66g) 탄수화물: 0g (0%) 나트륨: 약 50mg (2.5%, 기준: 2,000mg) 포화지방: 약 8g (40%, 기준: 20g) 콜레스테롤: 약 70mg (23%, 기준: … Read more